2016... et vous ?


Et voilà une nouvelle année qui a commencé!

Que la santé soit avec vous... Que cette année 2016 soit des plus lumineuses
pour vous et vos proches, afin que vous puissiez
mener de front toutes les expériences qui se présenteront à vous...
La vie se charge de nous faire vivre maintes situations, tantôt agréables, tantôt désagréables...
Quoiqu'il en soit, il y aura un enseignement à en tirer... Alors : vivez, apprenez, grandissez !

Et surtout SIMPLIFIEZ-VOUS LA VIE !

En consultation, comme dans la vie de tous les jours, je vois beaucoup de personnes :
- se prendre la tête pour un rien,
- se culpabiliser et s'auto-saborder sans réel fondement,
- souffrir de comportements dans lesquels elles se sont enfermées, convaincues que c'est le seul système de fonctionnement possible.

Alors voilà ce que je vous propose pour 2016
(et les années à venir !)


A y regarder de plus près, ces 5 mécanismes "nuisibles" sont d'actualité dans beaucoup de situations, qui plus est chez les personnes souhaitant mincir...
C'est ce que j'aborde et tente à résoudre dans l'approche avec laquelle j'accompagne mes patient(e)s, et je compte plus que jamais continuer avec cette philosophie là !
Détournez-vous de ces mécanismes, allégez-vous de ces aspects, vous serez plus légère dans votre tête et cela aura forcément une incidence positive sur le regard que vous portez sur vous-même en général, mais aussi sur votre poids, votre silhouette, votre alimentation...

Et si nous apprenions aussi à :
- aller à l'essentiel,
- traiter les choses au fur et à mesure,
- se défaire de ce qui n'est pas utile/nécessaire et de ce qui fait souffrir,
- penser et agir en toute confiance et dans le lâcher prise, 
- s'autoriser le droit à l'erreur.

En résumé :

Car au final, la perfection n'existe pas !
Y compris d'un point de vue silhouette...
Le poids parfait est comme une illusion.
L'important est d'atteindre un état d'être, un bien-être intérieurement ressenti,
et non pas un chiffre précis affiché sur un cadran !
... mais ça, ce sera le thème d'un prochain article !


- Alexandra -




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