Ateliers Nutrition / Ateliers Cuisine

Et si nous explorions ensemble vos croyances, habitudes, fonctionnements autour de thèmes que j'aborde en consultation individuelle et qui peuvent profiter de la dynamique de groupe : l'alimentation bien sûr, l'image du corps, l'estime de soi, voir plus suivant la demande...
Des ateliers ludiques, pour partir à la découverte de vous-même, de façon la plus constructive et percutante possible, à mon cabinet mais aussi dans les structures qui le souhaitent :


  

Auprès d'établissements de santé, collectivités, associations, mutuelles, organismes privés, publics

Vous souhaitez promouvoir des actions de prévention santé ?
Je vous propose des ateliers Nutrition Santé - Nutrition Plaisir, de l'éducation nutritionnelle,... N'hésitez pas à me contacter pour que nous parlions ensemble de votre projet, je serais heureuse de pouvoir y prendre part !

Ateliers Nutrition à TARNOS, TYROSSE ou MIMIZAN



- Ateliers Cuisine à TYROSSE :
Hop hop hop, passons à la pratique, autour d'un thème précis : à vos tabliers, nous partons en cuisine ! La préparation du/des plat(s) sera suivie d'un temps de dégustation, le tout dans la convivialité et la bonne humeur !
Tarifs : variable en fonction du thème et des recettes !
Limité à 5 personnes

Programme 2019-2020


- Septembre -


 "Une rentrée au top après les excès de l'été !"
2h pour faire le point sur votre hygiène alimentaire et hygiène de vie
après les apéros et fiestas de cet été !

Vendredi 20/09 de 19h à 21h - TYROSSE
Reste 8 places !

Samedi 21/09 de 14h à 16h - TARNOS
Reste 5 places !

"Décryptage d'étiquettes : mode d'emploi !"
Lire les étiquettes est un véritable casse-tête pour vous, ou vous ne voyez pas l'intérêt  de les décoder ?
De la théorie à la pratique, je vous propose d'amener vos propres étiquettes
pour en savoir plus sur vos produits habituels !

Jeudi 26/09 de 14h à 16h -MIMIZAN
Reste 3 places !


- Octobre -

"Manger équilibré, c'est pas si compliqué !"
Vous pensez savoir ce qu'il faut manger, ne pas manger... En êtes-vous vraiment sûr ?
Prenons le temps ensemble de faire le point et le tri sur toutes vos croyances en terme d'équilibre alimentaire !


Vendredi 18/10 de 19h à 21h - TYROSSE
Reste 8 places !

Samedi 19/10 de 10h à 12h - TARNOS
Reste 5 places !


"Mes émotions me font manger : au secours !"
Tout est dit dans l'intitulé : vous êtes triste, vous mangez...vous êtes stressé(e), vous grignotez... vous êtes en colère, vous vous passez les nerfs sur un paquet de biscuits...Qu'est-ce qui provoque ces compulsions et comment les aborder ?

Jeudi 10/10 de 14h à 16h -MIMIZAN
Reste 3 places !


- Novembre -

"Comment profiter des repas de Fêtes sans malus ?"
Se régaler des différents mets, avec plaisir et modération... Si, si, c'est possible !
Et le tout sans se sentir lourd(e) après ces repas festifs...

Vendredi 15/11 de 19h à 21h - TYROSSE
Reste 8 places !

Samedi 16/11 de 14h à 16h - TARNOS
Reste 5 places !


- Décembre -

"Le Chocolat, plaisir de tous les sens !"
Aliment plaisir par excellence, partons ensemble à l'exploration du Chocolat,
d'autant plus à cette période de l'année où les chocolats de Noël vont venir nous narguer...
et qui sait, peut-être même jusqu'à une dégustation si vous êtes sage !?
Supplément de 5€/personne

Vendredi 13/12 de 19h à 21h - TYROSSE
Reste 8 places !

Samedi 14/12 de 14h à 16h - TARNOS
Reste 5 places !



- Janvier -

"Composer des menus santé et plaisir, un jeu d'enfants !"
Vous avez du mal à imaginer des menus sympas et équilibrés qui ne vous prennent pas 3h en cuisine ?! Réfléchissons-y ensemble, avec des astuces simples que vous pourrez vous approprier !

Vendredi 11/01 de 19h à 21h - TYROSSE
Reste 8 places !

Samedi 12/01 de 10h à 12h - TARNOS
Reste 5 places !


- Février -

"Décryptage d'étiquettes : mode d'emploi !"
Lire les étiquettes est un véritable casse-tête pour vous, ou vous ne voyez pas l'intérêt de les décoder ?
De la théorie à la pratique, je vous propose d'amener vos propres étiquettes
pour en savoir plus sur vos produits habituels !

Vendredi 07/02 de 19h à 21h - TYROSSE
Reste 8 places !

Samedi 08/02 de 10h à 12h - TARNOS
Reste 5 places !


- Mars -

"Mes émotions me font manger : au secours !"
Tout est dit dans l'intitulé : vous êtes triste, vous mangez...
vous êtes stressé(e), vous grignotez... vous êtes en colère, vous vous passez les nerfs sur un paquet de biscuits...Qu'est-ce qui provoque ces compulsions et comment les aborder ?

Vendredi 07/03 de 19h à 21h - TYROSSE
Reste 8 places !

Samedi 08/03 de 10h à 12h - TARNOS
Reste 4 places !


- Avril -

"Je prépare mes "gourmandises" chocolatées : en cuisine !" 
Après l'atelier nutrition de Décembre 2019, passons à la pratique en préparant durant 2h30 des gourmandises à base de chocolat...
Durée : 2h30 - Tarif : 40€

Samedi 04/04 de 09h30 à 12h - TYROSSE
Reste 4 places !


- Mai et Juin -

"Tapas party : à vos tabliers !"
 Les beaux jours arrivent, l'envie de partager un moment de convivialité
autour de la table aussi... Préparons puis dégustons ensemble des bouchées
aux couleurs et saveurs variées !
 Durée : 2h30 - Tarif : 45€

Samedi 16/05 de 09h30 à 12h - TYROSSE
Reste 4 places !

Samedi 13/06 de 09h30 à 12h - TYROSSE
Reste 5 places !


Alors, l'aventure vous tente ?
Je vous attends, avec grand plaisir !


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